WP Link: 01/05/09

30 Mei 2009

Tutorial 15 : Google Sitemap

Dalam artikel kali ini, saya ingin membahas masalah bagaimana artikel-artikel yang telah kita buat, kita susun dengan rapi dan penuh pemikiran dapat dengan cepat bisa di akses atau terindeks dalam search engine atau mesin pencari, sehingga anda merasa puas atas hasil karya yang disusun berjam-jam atau malah berhari-hari untuk dapat menyelesaikan sebuah artikel bisa dilihat dan diakses oleh ribuan bahkan jutaan orang user internet. Search engine atau mesin pencari yang ingin saya bahas disini, tentunya Search engine atau mesin pencari yang menguasai hampir 85 % user internet di dunia yang memanfaatkan Search engine atau mesin pencari ini, Google.
Meskipun sebenarnya banyak sekali artikel yang terdapat di internet, telah membahas masalah ini tetapi tidak ada salahnya untuk membahas kembali dengan harapan tentunya artikel saya ini bisa lebih mudah dipelajari dan dipahami, serta memberikan manfaat yang lebih terutama bagi pemula dalam dunia internet.

Google Webmaster Tools
Google webmaster tools merupakan fitur gratis yang diberikan Google untuk membuat dan mempermudah situs atau blog anda mendapatkan akses atau index dalam search engine atau mesin pencari Google. Google dapat menampilkan artikel dalam situs atau blog, membantu mendiagnosa masalah yang muncul, membiarkan anda berbagi info dengan user internet di seluruh dunia, serta membantu meningkatkan visibilitas atau tujuan yang ingin dicapai oleh situs atau blog anda melalui hasil dari pencarian pada search engine atau mesin pencari bernama Google.
Langkah awal untuk meningkatkan visibiltas atau tujuan yang ingin dicapai oleh situs atau blog anda adalah memahami dan mempelajari Google dengan baik, terutama bagaimana Google menjaring dan mengakses/mengindeks situs atau blog milik anda, bagaimana untuk memastikan Google memiliki akses ke dalam situs atau blog anda.

Registrasi Situs atau Blog di Google Sitemap
Untuk mendaftarkan situs atau blog kita ke dalam Google Sitemap, terlebih dahulu anda harus memiliki account email pada Google.com, karena nantinya akan anda gunakan dalam proses pendaftaran ini. Langkah-langkahnya cukup mudah apabila anda benar-benar mengikuti petunjuk yang saya berikan.
1. Silahkan buka halaman browser anda, ketik di browser Home Page anda ‘www.google.com/webmasters’ atau pilih Disini, maka akan muncul halaman :

2. Bila sudah memiliki account email di Google silahkan pilih ‘Sign in to Webmaster Tools’, bagi yang belum memilikinya pilih ‘Create a New Google Account’.

3. Setelah Sign In, maka muncul halaman Webmaster Tools Dashboard berikut ini :

4. Masukan alamat Web atau Blog anda pada kolom ‘Add Site’, selanjutnya pilih ‘Add Site’, maka muncul halaman ‘Dashboard Overview’ berikut ini :

5. Tanda ‘checklist’ mengartikan Web atau Blog anda sudah terdaftar dalam account Webmaster. Langkah selanjutnya pilih ‘Verify your site’, maka muncul halaman ‘Dashboard Verify a Site’ berikut ini :

6. Pada halaman diatas terlihat status Web atau Blog anda belum terverifikasi atau ‘Verification Status : NOT VERIFIED’. Untuk melakukan verifikasi silahkan pilih kolom ‘Choose verification method’ dan pilih ‘add a meta tag’. Maka muncul halaman berikut ini :

7. Silahkan anda copy meta tag ‘<meta name=verify-v1…….’ Buka Web atau Blog anda dan masuk halaman edit HTML. Masukan kode meta tag yang telah anda copy, paste sesudah kode <head> atau sebelum kode </head>. Bila anda merasa bingung, silahkan buka kembali halaman ‘Verify a Site’ tadi dan Pilih ‘Show me an example’. Maka akan tampak halaman sebagai berikut :

8. Untuk Blog, silahkan lihat contohnya pada halaman berikut ini :

9. Setelah selesai meletakan kode meta tag pada menu edit HTML Web atau Blog, pilih menu ‘Simpan’ dan kembali ke halaman Google Webmaster Tools ‘Verify a Site’, dan pilih menu ‘Verify’. Maka akan muncul halaman sebagai berikut :

10. Halaman diatas menunjukkan Web atau Blog anda telah terverifikasi di ‘Google Webmaster Tools’.
11. Langkah berikutnya ini, merupakan hal yang terpenting dari rangkaian langkah-langkah diatas tadi. Jadi saya minta anda benar-benar memperhatikan petunjuk-petunjuk yang saya berikan, agar artikel yang anda posting pada Web atau Blog dapat cepat terakses atau terindeks dalam Google Sitemap.
12. Masuk kembali pada halaman ‘Google Webmaster Tools, Dashboard’, selanjutnya pilih menu ‘Sitemap’, maka akan muncul halaman sebagai berikut :

13. Masukan kode Atom.xml berikut ini :

atom.xml?redirect=false&start-index=1&max-results=100

Ke dalam kolom ‘Submit Sitemap’, selanjutnya anda pilih menu ‘Submit Sitemap’ tersebut

14. Masukan kode rss.xml berikut ini :

rss.xml?redirect=false&start-index=1&max-results=100

Ke dalam kolom ‘Submit Sitemap’, selanjutnya anda pilih menu ‘Submit Sitemap’ tersebut. Maka tampilan halaman menjadi seperi berikut ini :

15. Berikan tanda ‘checklist’ pada isi menu ‘My Sitemap, Filename’ yang merupakan kode atom.xml dan rss.xml yang baru anda masukan tadi, kemudian pilih menu ‘Resubmit’.
16. Selesai.

Mungkin Google memerlukan waktu paling lama 1 x 24 jam untuk verifikasi artikel yang anda posting pada Web atau Blog anda, tetapi apabila koneksi lancar dan tidak ada gangguan hanya dalam hitungan menit artikel yang anda posting sudah terindeks di Google. Apabila status ‘Pending’ pada menu 'My Sitemap, Status’ sudah berubah menjadi ‘Ok’, maka anda bisa mengeceknya melalui halaman browser dalam search engine, dengan mengetikkan alamat Web atau blog anda.
Selamat Mencoba..?!!

Apakah Anda Kecanduan Seks ?

ORANG bijak sering mengatakan, hal apapun jika terlalu berlebihan adalah buruk akibatnya. Bagaimana dengan tindak dan aktivitas seksual? Apakah orang yang sangat kecanduan seks juga buruk akibatnya. Mungkin ada yang mengatakan iya adapula yang membantahnya. Tak perlu diperdebatkan, tapi simak informasi berikut tentang masalah kecanduan seks ini.

Apa Itu Kecanduan Seks ?
Para ahli menyimpulkan bahwa kecanduan seksual adalah aktifitas seksual yang kemudian menjadi tak terkontrol. Kecanduan terhadap seks memaksa si ‘penderita’ untuk selalu mencari peluang dan bisa berhubungan seksual tiap saat, yang bisa berpengaruh terhadap diri sendiri, hubungan sosial dan lingkup pekerjaan.

Bagi pria pecandu seks, hal ini dapat mendatangkan ‘malapetaka’ bagi dirinya sendiri, apalagi bila tidak disertai pikiran yang dewasa. Masalahnya pecandu seks umumnya merasa tidak ada yang salah dengan dirinya. Kebanayakan dari pecandu seks akan menyangkal jika ada yang mengatakan dirinya bermasalah. Alasan yang ‘pintar’ pun kerap terucap dari pecandu seks, jika pada mereka ditanyakan alasan mengapa baginya seks adalh segalanya.
Kecanduan seks bentuknya bisa macam-macam, tapi pada umunya berupa perilaku di luar kontrol. Perilaku tersebut misalnya:
• Menyukai hal-hal berbau pornografi secara berlebihan
• Ekshibisionis dan sejenisnya
• Terlalu sering mastrurbasi
• Suka telepon atau internet seks
• Affair yang dilakukan dengan banyak orang
• Seks beresiko tinggi (high risk sex)
Seks dapat menjadi satu ‘ketergantungan’ sama halnya saat Anda tergantung pada alkohol dan minuman kerasa lainnya. Selama melakukan hubungan seks, tubuh kita menghasilkan reaksi kimia yang membuat kita merasa ‘nyaman’ dan tenang. Beberapa orang menjadi kecanduan terhadap ‘khasiat’ dari reaksi kimia ini danmenjadi terobsesi untuk selalu mendapatkan sensasi seks yang lebih tinggi lagi. Dan tubuh pun terbiasa dengan reaksi kimia ini, sehingga para ‘pecandu’ itu selalu berusaha untuk mempertahankan kegiatan seksualnya, agar mendapatkan ‘kondisi’ yang telah terbiasa itu.
Bedanya pecandu seks dan penikmat seks, pecandu seringkali tidak peduli jika dirinya dalam bahaya saat ingin melakukan aksi seksualnya. Penikmat seks masih bisa berpikir ‘lurus’ dan mundur jika aksi seksualnya akan mendatangkan bahaya atau malu, baik pada dirinya ataupun pada pasangannya. Sedangkan pecandu akan jalan terus dan tidak peduli dengan konsekuensinya.
Sekitar 2-6 persen dan jumlah populasi penduduk dunia mengalami kecanduan seksual. Tapi bisa jadi kenyataannya lebih besar dari jumlah itu, mengingat para pecandu biasanya malu untuk mengakui keadaan dirinya dan tak punya keberanian mengunjungi dokter untuk mencari bantuan.
Batasan untuk yang mengidap ketagihan seks ini pun tidak terbatas usia, pekerjaan dan jenis kelamin. Sejak penggunaan internet semakin meluas, dimana layanan jasa berbau seks semakin murah dan mudah, para ahli memperkirakan para penderita pecandu seks semakin bertambah jumlahnya. Dr. Patrick Carnes, salah satu ahli di bidang perlaku penyimpangan dan kecanduan seksual, mengatakan bahwa ada beberapa gejala yang perlu diwaspadai tentang kecanduan seksual, yakni:
• Merasa bahwa tindakan anda mulai tak terkontrol
• Kecenderungan untuk melakukan aktifitas seksual yang merusak/beresiko tinggi
• Suka berfantasi seksual untuk memenuhi keinginan seksual yang tak bisa tercapai
• Merasa tak mampu untuk menghentikan sikap kita, walaupun tahu tentang segala konsekuensi atas tindakan tersebut
• Selalu menginginkan aktifitas seksual yang lebih, minimal seperti yang pernah didapatnya malah lebih dari itu
• Lebih banyak menghabiskan waktu hanya untuk memenuhi waktu memebuhi keinginan seksual dan segala hal seputar aktifitas seksual
• Lebih mementingkan aktifitas seksual di atas kebutuhan untuk bersosialisasi, urusan pekerjaan dan hiburan yang lainnya.
• Selalu ingin melakukan hal-hal yang berbau seksual

Bagaimana Mengatasinya ?
Jika anda merasa memiliki perilaku seperti disebutkan di atas, yang pertama harus disadari adalah kecanduan seksual adalah masalah serius yang tidak akan hilang dengan sendirinya. Anda harus mendapatkan pengobatan atau terapi untuk menyembuhkannya. Kebanyakan penderita merasa kesulitan untuk mengubah perilakunya sendiri. Anda mungkin bisa mengurangi kegiatan seksual untuk sementara, tetapi biasanya siklus akan semakin sering dan sulit untuk di putus. Jasa terapi dari para profesional bisa membantu anda memahami apa yang terjadi dan menguatkan semangat anda untuk mengubahnya menjadi kehidupan seksual yang lebih sehat.
Mengobati kecanduan seks, seperti kecanduan lainnya, sangat bergantung dari orang bersangkutan. Jika ia bisa menyadari bahwa perbuatannya salah dan ada kemauan untuk mengubahnya, pengobatan menjadi lebih mudah. Proses pengobatan bisa berupa serangkaian terapi mengenai kesehatan seksual, hubungan cinta yang sehat, pernikahan, atau mengikuti program support group. Terkadang obat-obatan tertentu, seperti Prozac atau Anafranil, diperlukan untuk menahan dorongan seksual yang berlebihan.
Jika pasangan anda mengalami kecanduan seksual, hal ini adalah tantangan untuk anda untuk membantunya mengubah perilakunya. Perlu anda sadari juga bahwa tidak ada seorang pun yang bisa sembuh dari rasa ketagihan kecuali ia menerima bahwa dirinya punya masalah dan bertekad untuk berubah. Memiliki pasangan yang kecanduan seks memang berat dan membingungkan, tetapi bukan tak mungkin hal ini disembuhkan. Anda hanya perlu mendorongnya untuk berkonsultasi ke dokter.

Efek Samping Alat Kontrasepsi

BANYAK sebagian pasangan memilih berhubungan intim memakai alat kontrasepsi. Tetapi apakah anda tahu bahwa dalam memilih kontrasepsi harus sesuai dengan anda juga pasangannya. Jika salah memilih alat kontrasepsi bisa fatal akibatnya oleh karena itu sebelum memilih alat kontrasepsi berdiskusilah dengan pasangan anda, karena yang terpenting adalah merasa nyaman saat anda dan pasangan anda berhubungan intim.
Bila anda ragu dengan pilihan kontrasepsi anda bisa berkonsultasikan dengan doker untuk jenis kontrasepsi apa yang terbaik untuk anda dan pasangan. Ada beberapa jenis alat kontrasepsi yang digunakan yaitu kondom, dan berbagai jenis KB. Sebelum anda memilih salah satunya sebaiknya anda mengetahui kekurangan dan kelebihannya.

Kondom
Metode kontrasepsi ini paling banyak digunakan. Cara kerjanya kondom mencegah sperma bertemu dengan sel telur yang menyebabkan tidak terjadinya pembuahan. Alat kontrasepsi ini lebih efektif digunakan tetapi jika penggunaannya secara tepat dan benar. Kegagalan kondom bisa saja terjadi. Tetapi itu bisa dicegah jika anda memakai kondom pada saat ereksi dan di lepas pada saat ejakulasi. Jika tidak benar pemakaiannya bisa saja terjadi kerobekan pada kondom yang anda pakai. Efek samping dari kondom adalah bila terdapat alergi pada karet kondomnya yang bisa berbahaya pada kelamin anda. Tetapi keuntungannya kondom dapat dibeli secara bebas di apotek selain itu juga mudah digunakan dan memperkecil tertularnya penyakit kelamin.

KB atau Hormonal
Kontrasepsi yang satu ini banyak metode yang diberikan, yaitu pil yang di minum, suntikan serta susuk atau implant. Untuk pemakaian kontrasepsi ini dianjurkan jika anda sudah mempunyai anak dan tidak memiliki penyakit jantung atau darah tinggi. Keuntungan dari pil adalah menstruasi menjadi teratur, mengurangi kram atau sakit menstruasi yang bisa dirasakan wanita pada saat datang bulan. Efek sampingnya pil bisa menyebabkan berat badan anda naik atau turun, payudara terasa kencang, mual, muntah, depresi. Untuk itu sebelum memakai kontrasepsi ini anda bisa konsultasikan dengan dokter.

Suntik
Alat kontrasepsi suntik atau implant mempunyai cara kerja yang sama dengan pil. Tetapi bedanya suntikan tidak diberikan setiap hari seperti pil, tetapi diberikan iga bulan sekali. Keuntungannya mengurangi resiko telat atau lupa minum pil dan mempunyai keamanan selama tiga bulan. Efek sampingnya menstruasi menjadi tidak teratur, peningkatan berat badan dan memulihkan kesuburan agak lambat. Untuk itu dari semua alat kontrasepsi yang ingin anda pilih, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda.

Menit Keberapa Wanita Mencapai Orgasme ?

ORGASME pada wanita sangatlah berbeda dengan orgasme pria, sebab tidak ada ejakulasi. Namun bukan berarti wanita tidak bisa berejakulasi, justru ejakulasi pada wanita itu sangat dahsyat. Oleh karena itu tahukah anda pada menit keberapa wanita mencapai orgasme?
Menurut salah satu pakar seksiologi waktu yang diperlukan wanita untuk bisa mencapai orgasme dalam suatu kontak dalam hubungan seksual rata-rata 3-15 menit semenjak penetrasi. Tetapi bila pasangan anda memerlukan beberapa waktu lebih dari 15 menit, memungkinkan wanita pasangan anda mengalami gangguan seksual arousal disorder. Gangguan seperti ini bila tidak segera diatasi akan menyebabkan disorgasme atau tidak mampu mencapai klimaks dalam melakukan hubungan seksual dengan pasangannya.

Untuk mencegah terjadi seperti ini, wanita bisa melakukan senam kegel atau menggunakan clitoral theraphy devide. Jika pasangan anda melakukan kedua metode ini, bukan hanya saja meningkatkan kepekaan wanita terhadap seksual. Tetapi bisa juga meningkatkan kemampuannya untuk mengalami multiplay orgasm. Karena pada umumnya wanita menganggap orgasme sebagai perasaan nikmat yang paling tinggi dari bangkitnya nafsu seks. Oleh karena begitu penting terjadinya orgasme setiap berhubungan intim, bukan hanya wanita saja tetapi juga pria.

Karakteristik 'Seks' Wanita Menurut Buah-buahan

Jika saat ini anda bingung dengan karakter seks pasangan anda, cobalah ketahui melalui buah yang sangat ia sukai. Berikut buah-buah yang sesuai dengan karakter seks wanita:

Anggur
Jika wanita yang gemar makan buah anggur, berarti dia adalah tipe wanita yang susah dalam membangkitkan gairah seksnya.
Wanita seperti ini butuh foreplay yang cukup lama agar benar-beanr terangsang. Sayangnya dari wanita seperti ini gairahnya tergantung pada mood, sehingga terkadang hot terkadang pula melempen.

Apel
Wanita gemar makan buah apel adalah wanita yang sangat menjaga keindahan payudaranya. Tipe wanita seperti ini sangat menikmati dalam melakukan hubungan seks.

Bengkoang
Tipe seperti ini pastinya memiliki kulit yang sangat mulus dan putih, sangat peduli dengan menjaga parasnya. Tetapi wanita yang gemar makan bengkoang ini sangat tertutup dalam masalah seks, gairahnya pun sedang-sedang saja.

Durian
Meski wanita ini terkesan keras dan cuek, bahkan sulit untuk didekati tetapi wanita berkarakter seperti ini sangat romantis dalam urusan bercinta. Bagi yang memiliki pasangan tipe ini akan sangat beruntung.

Jeruk
Bagi wanita yang sangat gemar sekali makan buah jeruk, anda harus berhati-hati karena jika mereka berbicara akan sangat menyakitkan dan ketus. Wanita seperti ini memiliki gairah yang sangat besar. Tetapi kelemahannya dalam asmara ia akab bertekuk lutut kepada pria jika mampu membangkitkan gairah seksualnya.

Pisang
Gemar memakan pisang dapat diartikan sebagai wanita yang sangat besar nafsunya, bagi mereka jika kehidupan rumah tangganya tanpa seks hanyalah kehampaan. Jika anda memiliki pasangan gemar makan pisang, anda harus bersiap-siap menjaga stamina tubuh.

Mangga
Bagi penggemar mangga, wanita ini sangat penurut diranjang, mereka akan melakukan variasi seks sesuai dengan keinginan pasangannya tetapi karakter seperti ini sangat butuh perjuangan keras untuk dapat memuaskannya diranjang.

Dampak Korupsi Pejabat Terhadap Masyarakat

Beberapa waktu lalu ketika saya dan anggota Komisi I DPR mengunjungi kantor Kongres Amerika, kami membaca tulisan di depan ruangan kantor masing-masing anggota Kongres ucapan: Welcome, please come in, jelas ini ucapan selamat datang dan ajakan mempersilakan tamu-tamu anggota Kongres, khususnya dari daerah pemilihannya, untuk datang memasuki kantor itu. Bahkan, ketika kami rapat dengan seorang anggota Kongres, di awal pembicaraan dia sudah minta maaf, jika ada tamu dari daerah pemilihannya, dia harus menghentikan rapat untuk menemui konstituennya. Begitulah hubungan antara rakyat dan pejabat yang mewakilinya.
Ketika hal itu saya bicarakan kepada kawan-kawan, salah seorang anggota Komisi I mengatakan berani bertaruh bahwa anggota Kongres Amerika Serikat akan berpikir ulang jika menghadapi konstituen di Indonesia.

Mengapa? Kata kawan tersebut, begitu menjadi anggota DPR, setiap hari ada saja proposal permintaan sumbangan dari berbagai kalangan yang sampai di mejanya. Dengan kata lain, hubungan antara wakil rakyat dan masyarakat konstituennya sudah direduksi dengan transaksi uang. No money no honey.
Dalam masa menjelang kampanye dan apalagi pada waktu kampanye Maret nanti, urusan sogok-menyogok akan semakin nyata. Sekarang saja sudah banyak anggota masyarakat yang mendekati sejumlah caleg dengan janji memberikan dukungan sekian puluh ribu suara asal mendapat sejumlah imbalan, baik berupa uang atau barang.
Sebaliknya tidak sedikit pula caleg yang mengobral janji memberikan santunan, sembako, uang, dan lain-lain janji kepada rakyat agar memilihnya. Semua ini memabukkan, baik yang berjanji maupun yang diberi janji. Caleg yang polos dan jujur dijamin kurang laku di pasaran.

Politik Kepalsuan
Fenomena yang berkembang seperti sekarang ini sesungguhnya sangat mengkhawatirkan lantaran melahirkan politik kepalsuan dan tokoh munafk. Kepalsuan yang saya maksud ialah sikap bermuka manis dan berwajah malaikat meski berhati dan berperilaku seperti setan.
Akibatnya, sikap munafik yang muncul. Misalnya, berjanji setelah jadi anggota DPRD/DPRD akan memberikan 100 persen gajinya untuk rakyat, suatu janji yang mustahil diwujudkan, sebab parpol saja sudah memotong sedikitnya 20 persen gaji anggota dewannya.
Jadi, bagaimana caleg bisa berjanji memberikan gajinya 100 persen untuk rakyat? Wajah munafik calon politisi ini makin bertambah panjang dan makin membuat masyarakat tidak percaya kepada mekanisme demokrasi.
Politik palsu ini di Indonesia bisa terjadi karena system checks and balances tidak berjalan dengan baik. Seharusnya masyarakat tidak dihadapkan pada pilihan buta dan seorang calon pemilih harus memperoleh informasi sejelas-jelasnya tentang caleg yang berkompetisi.
Seyogyanya setiap caleg dikaji latar belakang, rekam jejak, dan kemampuannya. Amat disayangkan bahwa petunjuk penting ini tidak pernah diperoleh rakyat pemilih karena semua media tidak ada yang melakukannya. Walhasil, caleg yang berkarakter buruk pun akan bisa terpilih sepanjang memiliki uang untuk membeli baliho, banner, membayar iklan, dan sebagainya.
Yang paling mengkhawatirkan saya ialah terjadinya cycle evil of corruption (lingkungan setan korupsi).
Lantaran rakyat minta di sogok sembako, uang, dan lain-lain bentuk pemberian material lain. Pejabat yang bersangkutan terpaksa mengeruk duit dari berbagai macam sumber, khususnya melalui tindakan korupsi. Atau, bisa saja dia tidak mengambil duit negara, tetapi mendapat sponsor dari pengusaha hitam.
Walhasil, akibatnya sama saja. Pejabat korup dan masyarakatnya juga korup. Negara banyak utang dan rakyat makin miskin pula.
Andaikan dengan capres Amerka Serkat Barack Obama yang mengasung slogan change we can believe (perubahan yang bisa kita percaya).
Masyarakat yang muak dengan rezim republik George Bush tidak segan-segan membantunya dengan tenaga dan dana.

Manfaat Strowberry Untuk Kulit

Buah merah nan manis ini tak hanya lezat bila digunakan sebagai pemanas kue atau minuman yang menyegarkan. Buah yang satu ini ternyata bisa digunakan sebagai salah satu bahan masker alami bagi kecantikan. ‘Buah ini mempunyai konsentrasi tujuh zat antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan buah atau sayuran lain, sehingga strawberry merupakan buah yang efektif untuk mencegah proses oksidasi pada tubuh,’ jelas Fosca yang juga pernah memperdalam ilmu kecantikannya di Victoria University Melbourne Australia. Oksidasi sendiri asap kendaraan, rokok maupun polusi.
Oksidasi sendiri adalah hancurnya jaringan tubuh karena pengaruh radikal bebas seperti asap kendaraan, rokok maupun polusi. Oksidasi sendiri juga berpengaruh besar pada proses penuaan pada kulit.

Selain itu, buah satu ini memang banyak mengandung asam salisilat (salah satu jenis asam beta-hidroksi yang membantu mengencangkan kulit), slica, serta vitamin B, C, E, dan K.
Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit, strawberry cocok digunakan untuk hampir semua jenis kulit. Tak ada salahnya mencoba masker Strawberry.
1. Lumatkan beberapa buah strawberry yang telah dipisahkan dari tangkai dan daunnya
2. Lalu usapkan dua sendok makan strawberry yang sudah dilumatkan tadi pada wajah
3. Biarkan selama 15 menit
4. Setelah itu biaslah dengan air steril atau air hangat biasa

Tips
Untuk mendapat efek yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur kocok, satu sendok makan air mawar dan beberapa tetes minyak. Penggunaan masker strawberry ini dapat dilakukan dua kali dalam satu minggu. Nah, tidak hanya untuk disantapkan?

Memahami Fase Proses Penuaan

Menurut Dr. Maria Sulindro, direktur medis Pasadena antiaging, AS, Proses penuaan tidak terjadi serta merta melainkan secara bertahap dan secara garis besar dibagi menjadi 3 fase:
1. Fase Pertama, pada saat mencapai usia 25-35 tahun. Pada masa ini produksi hormone mulai berkurang dan mulai terjadi kerusakan sel tapi tidak memberi pengaruh pada kesehatan. Tubuh pun masih bugar terus.

2. Fase Kedua, pada usia 35-45 tahun, produksi hormon sudah menurun sebanyak 25%. Tubuh pun mulai mengalami penuaan. Pada masa ini, mata mulai mengalami rabun dekat sehingga perlu menggunakan kacamata berlensa plus, rambut mulai berubah, stamina tubuh pun berkurang. Bila pada masa ini dan sebelumnya, anda melakukan gaya hidup yang tidak sehat bisa beresiko terkena kanker.
3. Fase Ketiga, terjadi pada usia 45 tahun ke atas. Pada masa ini produksi hormon sudah berkurang hingga akhirnya berhenti sama sekali. Kaum perempuan mengalami masa yang disebut menopause sedangkan kaum pria mengalami masa andropause. Pada masa ini kulit pun menjadi kurang karena mengalami dehidrasi, tubuh menjadi cepay capek. Berbagai penyakit degenerative seperti diabetes, osteoporosis, hipertensi, dan penyakit jantung koroner mulai menyerang.
Masih menurut dr. maria Sulindro, cepat lambatnya penuaan, 30% dipengaruhi oleh faktor genetika, kalau anggota keluarga cenderung awet muda. Anda pun besar kemungkinan akan berpenampilan awet muda.
Sedangkan proses penuaan selanjutnya tergantung dari gaya hidup, gaya hidup yang penuh stress, kurang istirahat, banyak makan makanan berlemak dan berkalori tinggi, kurang gerak serta hidup di lingkungan yang penuh polusi akan merusak sel sehingga menjadi lebih tua. Akibatnya, anda pun mengalami penuaan usia biologik. Namun, kondisi ini dapat dihindari dengan program anti aging baik yang dilakukan sendiri maupun dengan bantuan medis.

Potensi Selulit pada Setiap Orang

TAK sedikit yang beranggapan, selulit berkaitan dengan kenaikan berat badan. Setiap orang yang overweight diduga memiliki selulit di tubuhnya. ‘Pendapat tersebut tak sepenuhnya benar,’ kata dr Trisniartami Setyaningrum SpKK. Selulit sebenarnya tak berkaitan dengan berat badan. Sebab, pada dasarnya, semua orang berpotensi memiliki selulit. ‘Yang bertubuh kurus pun bisa punya selulit. Tapi orang gemuk memang lebih beresiko,’ lanjut staf medis Bagian Kulit dan Kelamin RSU dr Soetomo, Surabaya.

Mengadopsi bahasa Perancis cellulite, istilah medisnya adalah modular liposclerois atau sclerotic-fibrous-dermatous panniculopathy. Gangguan itu dialami 85-98% wanita pasca pubertas. Sebab, jumlah lemak wanita diperkirakan lebih banyak daripada pria. Semua ras juga bisa mengalami selulit. ‘Bahkan, pria juga bisa. Hanya, angka kejadiannya sangat jarang,’ kata Trisni.
Menurut dia, selulit dipengaruhi faktor keturunan. Bila orang tua memiliki selulit, kemungkinan besar anaknya berselulit. Perubahan normal juga berdampak selulit. Misalnya, pada masa kehamilan, menopause, atau minum pil KB pengatur hormon. Penambahan berat badan secara drastis juga mengakibatkan munculnya selulit. ‘Khusus masalah hormonal, tak bisa dijustifikasi akan terjadi pada semua wanita,’ ungkap Trisni. Tanda selulit, anatra lain, kulit terlihat seperti keju berongga atau kulit jeruk (peau d’orange). Bisa juga, tampak seperti matras. Selulit biasanya muncul di perut, paha, dan pantat. ‘Sebab, ketiga tempat tersebut jarang bergerak/beraktivitas,’ tutur alumnus FK Unair itu.
Penyebabnya, lanjut Trisni, gangguan mikrosirkulasi darah dan limfe sehingga mengakibatkan kemunduran fungsi jaringan lemak kulit. Akibatnya,lemak menumpuk. Kemudian, secara bertahap, tumpukan lemak tersebut akan menyerang jaringan di atasnya yang terdiri atas kolagen dan elastin. Efek selanjutnya adalah fibrosis. ‘Hal itulah yang membuat kulit tak lagi mulus,’ katanya.
Ada empat tahap selulit. Pertama, pembuntuan pembuluh darah. Kondisi tersebut mengakibatkan jaringan lemak membengkak. Gejalanya, kulit terasa seperti spons ketika diraba. Elastisitasnya berkurang. ‘Pada tahap itu, selulit terlihat ketika kulit dicubit. Kalau berdiri dan tidur, tak akan terlihat,’ ungkap trisni. Tahap berikutnya terjadi fibrosis.gejalanya, selulit tampak ketika berdiri. Namun, saat tidur, selulit tak akan terlihat.
‘Nah, pada tahap ketiga, selulit terlihat baik dalam posisi tidur maupun berduri. Itu yang dinamakan fibrosclerosis,’ lanjutnya. Yang terakhit adalah sclerosis. Kondisi tersebut ditandai kulit yang mengeras sehingga timbul benjolan. Ketika disentuh, ada kalanya nyeri. Hal itu menimbulkan gambaran seperti matras.
Menurut Trisni, inti pengobatan untuk memcah selulit adalah dengan memperbaiki peredaran darah di vena (venous drainage) serta limfe. Cara khusus untuk menghilangkan selulit, antara lain, menggunakan krim, pemijatan, endermologi, liposuction, ataupun subcision. Tindakan mutakhir menggunakan teknologi laser Tri active. Tentu, diet dan olah raga teratur tak boleh ditinggalkan. Terutama, untuk menurunkan berat badan bagi yang overweight. Trisni menyatakan, olahraga akan membantu menghilangkan racun dan kelebihan lemak di tubuh. ‘Diet dengan membatasi makanan yang mengandung gula, garam, serta lemak hewani.’

Pencegahan Kanker Leher Rahim

Kanker leher rahim atau disebut juga kanker serviks adalah sejenis kanker yang menurut data merupakan pembuluh nomor 1. Kanker ini paling sering ditemukan di antara penyakit ginekologi. Musuh terbesar seorang perempuan adalah kanker rahim. Kanker mulut rahim ini adalah kanker yang terdapat di serviks uterus, daerah organ produksi perempuan yang merupakan pintu masuk ke arah rahim, terletak di antara rahim dengan liang vagina. Menurut penelitian terbaru, salah satu penyebab kanker mulut rahim adalah virus HPV (Human Papilloma Virus).
Virus ini menjangkit perempuan jika pasangannya mengidap virus tersebut. Perempuan perokok pun sangat rentan terhadap kanker mulut rahim karena nikotin memegaruhi selaput lender. Kanker ini juga dapat hadir dengan pendarahan vagina, tetapi gejala kanker ini tidak terlihat sampai kanker memasuki stadium yang lebih jauh.

HPV (Human Papilloma Virus) 16 dan 18 merupakan penyebab utama pada 70% kasus kanker serviks di dunia. Perjalanan dari infeksi HPV hingga menjadi kanker serviks memakan waktu yang cukup lama, yaitu sekitar 10 hingga 20 tahun. Namun proses penginfeksian ini seringkali tidak disadari oleh para penderita, karena proses HPV kemudian menjadi pra kanker sebagian besar berlangsung tanpa gejala.

Gejala-gejala
Keputihan yang lama bahkan sampai mengeluarkan bau, dan terjadinya pendarahan pada saat melakukan hubungan seksual merupakan salah satu gejala kanker leher rahim. Pada stadium awal, kanker mulut rahim sulit terdeteksi. Pada tahap dysplasia sampai stadium 1, praktis tidak ada keluhan baru muncul pada stadium 2 dan 3. Pada stadium 4, sel kanker mungkin sudah menjalar ke otak, paru-paru dan beberapa organ tubuh lainnya.
Hampir 90% kanker mulut rahim itu terdapat di epitel permukaan, dimana ditemukan keadaan yang disebut pembakal kanker mulut rahim atau prakanker, mulai dari yang ringan sampai yang menjadi karsinoma in situ atau stadium nol. Semuanya dapat didiagnosis dengan sceening. Pada stadium awal sel kanker menyebar ke daerah mulut rahim. Kondisi prakanker sampai karsinoma ii situ sering tak menunjukkan gejala karena berada dalam lapisan epitel dan belum menimbulkan perubahan yang nyata. Pada stadium kedua, gejala yang timbul adalah keputihan, pendarahan pasca sanggama dan keluarnya cairan encer dari vagina. Jika sudah invasif, akan ditemukan gejala seperti pendarahan spontan, keluar keputihan dan rasa tak nyaman pada saat akan melakukan hubungan seksual.
Ada beberapa faktor penyebab terjadinya sel kanker, baik langsung maupuntak langsung.
a. Pertama
Screening atau penapisan. Dysplasia sering ditemukan pada usia 20 tahun. Karsinoma ini situ pada usia 15-35 tahun dan kanker serviks pada perempuan invasif usia 40 tahun.
b. Kedua
Lajang dan menikah pada usia muda dan meningkat dua kali lipat pada perempuan yang berhubungan seksual sebelum 16 tahun.
c. Ketiga
Peran pasangan pria. Pria yang menikah dengan pria yang mantan (mantan) istrinya menderita kanker mulut rahim, akan tertular pula.
d. Keempat
Karakteristik reproduksi dan menstruasi.

Pencegahan
Pencegahan terhadap kanker serviks dapat dilakukan dengan program skrinning dan pemberian vaksinasi. Di negara maju, kasus kanker jenis ini sudah mulai menurun berkat adanya program deteksi dini melalui pap smear. Vaksin HPV akan diberikan pada perempuan usia 19 hingga 55 tahun melalui suntikan sebanyak tiga kali, yaitu pada bulan ke nol, satu, dan enam. Dari penelitian yang dilakukan, terbukti bahwa respon imun bekerja dua kali tinggi pada remaja putri berusia 10 hingga 14 tahun dibanding yang berusia 15 hingga 25 tahun.

Menjaga Kesehatan Mata Anda

KEINDAHAN dunia dapat anda nikmati lewat mata. Lantas, bagaimana menjaga kesehatannya agar dunia dapat terus ditatap? Salah satunya dengan melakukan pemijatan di kulit kepala dan hidung. Pijat adalah salah satu teknik kuno yang dapat anda lakukan sendiri. Terapi ini merupakan cara penyembuhan yang aman, efektif, dan tanpa efek samping. Bila dilakukan sesuai prosedur. Teknik pijat, kata akupunturis Oei Gin Djing, dpat digunakan untuk mengobati berbagai gangguan mata.

‘Organ tubuh manusia yang dapat dipijat untuk mengobati gangguan mata antara lain kulit kepala, sekeliling mata, hidung, telinga, dan kaki,’ ujar praktisi pijat yang berpraktik di kawasan Sunter Hijau, Jakarta Utara ini. Secara khusus Oei menjabarkan pijat kulit kepala dan pijat hidung. Berdasarkan akupuntur kulit kepala(scalp akupuntur), daerah penglihatan yang berkaitan dengan mata atau areavisual (optic area) berada di atas serebelum (otak kecil) yang terletak di bagian belakang kepala. Daerah ini, menurut Oei, sebaiknya juga dipijat saat melakukan terapi pijat untuk gangguan mata.
Letak area visual tepatnya berada di daerah sanggul atau konde. Cara menemukan lokasinya adalah dengan mengambl garis lurus dari belakang kepala sejauh 4 cm ke atas, sejajar garis tengah. Posisi area visual berada 1 cm di kiri dan kanan garis tengah tersebut. Kelainan pada daerah penglihatan ini mengindikasikan adanya penyakit pada saraf mata.

Lakukan Sendiri Pijat Kepala
a. Letakkan kedua ibu jari di pelapis dan kedelapan jari lainnya di tengah dahi. Pijat daerah tengah dahi sampai ke belakang leher di titik fung che (lokasinya di belakang leher, dalam sebuah lakukan di batas rambut), dengan ke delapan jari.
b. Letakkan kedua ibu jari di belakang leher atau di lakukan di belakang telinga. Kemudian pijat daerah visual area dengan kedelapan jari lainnya. Pemijatan dilakukan 12 menit. Boleh dilakukan setiap kali kepala dan mata terasa tidak enak.

Manfaat Dan Sifat Titik Fung Che
a. Mempertajam penglihatan, menguatkan mata saat lelah dan kabur
b. Melancarkan saraf
c. Mengusir angin dan menetralkan panas
d. Mengurangi mata nyeri dan merah, rabun senja
e. Meredakan influenza dan hidung tersumbat
f. Mengusir kaku dan nyeri di pundak dan sakit kepala
g. Menurunkan tekanan darah tinggi

Pijat Hidung
Menurut Oei, berdasarkan dokumen kuno dan uji coba di berbagai klinik akupuntur,pijat hidung sangat bermanfaat untuk meredakan gangguan pada mata. Berikut daerah di hidung yang perlu dipijat:
a. Titik Kepala dan Muka
b. Terletak di atas agris tengah hidung. Pada jarak sepertiga lebar dahi dari batas rambut depan. Lebar dahi diukur dari titik tengah garis yang menghubungkan puncak kedua alis dengan titik tengah batas rambut depan. Khasiat pijat di titik ini untuk mengatasi keluhan di daerah muka dan kepala.
c. Titik Tenggorokan
d. Terletak di pertengahan antara titik nomor 1 dan nomor 3. Khasiatnya dapat mengatasi keluhan di daerah tenggorokan, leher, dan pita suara.
e. Titik Paru-Paru Unsur Logam
f. Terletak di pertengahan antara kedua ujung alis. Paru-paru berhubungan dengan lingkungan luar melalui hidung dan berhubungan dengan usus besar. Paru-paru mendapatkan oksigen dengan perantaraan hidup yang menghirup udara.
g. Titik Jantung Unsur Api
h. Terletak di pertengahan antara kedua sudut mata dalam. Organ jantung berhubungan dengan lidah dan usus kecil.
i. Titik Hati Unsur Kayu
j. Terletak di puncak tulang hidung atau di pertengahan garis yang menghubungkan kedua puncak tulang pipi. Organ hati berhubungan dengan lingkungan luar melalui mata dan berhubungan dengan kandungan empedu. Kondisi hati yang buruk tercermin di mata. Contohnya, mata penderita hepatitis terlihat kuning.
k. Titik Limpa Unsur Tanah
l. Terletak di batas bawah tulang hidung. Limpa berhubungan dengan lingkungan luar melalui bibir dan berhubungan dengan lambung. Limpa berfungsi mengatur sel darah merah. Bila kekurangan darah, bibir penderitanya akan terlihat pucat.
m. Titik Ginjal Unsur Air
n. Berada di atas puncak hidung. Ginjal berhubungan dengan lingkungan lura melalui telinga. Baik buruknya telinga menggambarkan kondisi ginjal. Ginjal juga berhubungan dengan kandung kemih.
o. Titik Kelamin Luar
p. Terletak tepat pada batas bawah hidung. Khasiatnya mengatasi gatal-gatal pada alat kelamin.
q. Titik Yang Siang An Titik Neiyingsiang
r. Terletak di samping cuping hidung sebelah bawah sekitar 1 cm ke arah luar dan di sisi cuping hidung bagian atas. Khasiat terapi di titik ini untuk mengobati gangguan pada bola mata, hidung tersumbat, mimisan, dan hidung meler atau rhinitis.

Sakit di Ulu Hati, Jadi Mirip Sakit Maag

MAKAN cabai beserta isi sering dihubungkan dengan usus buntu. Tak hanya itu, isi tomat dan jambu biji disebut-sebut sering nyasar ke usus buntu. Hal tersebut tak sepenuhnyabenar. Setidaknya, itulah yang dikatakan oleh dr J. Iswanto SpBD. Menurut spesialis bedah digesatif RSU dr Soetomo, Surabaya, tersebut, usus buntu sebenarnya merupakan radang akibat penumpukan kotoran apendiks (umbai cacing).
‘Semua sari makanan berpotensi menyumbat usus buntu sehingga mengakibatkan peradangan. Jadi, tidak benar kalau isi jambu biji dan cabai mengakibatkan radang usus buntu,’ ujar Iswanto. Umbai cacing berupa saluran kecil di daerah penghubung usus halus dan usus besar. Karena berujung buntu, tak salah bila bagian usus itu disebut usus buntu.

Usus tersebut berlokasi di pojok perut kanan bawah. Layaknya saluran usus lain, umbai cacing berongga dan berotot. Ketika sisa makanan digelontor dari usus halus ke usus besar, kadang-kadang ada yang terpenrangkap dalam umbai cacing. Penyumbatan itulah yang menjadi media bakteri untuk berkembang biak. Apalagi, tinja sangat mungkin tercemari bakteri Escherichia coli.
Kuman tersebut serius mengakibatkan infeksi usus buntu. ‘Kototran dalam umbai cacing bisa dianggap benda asing sehingga menimbulkan radang,’ ungkapnya. Peradangan itulah yang menimbulkan efek nyeri perut kanan bawah. Ada kala gerakan otot umbai cacing berhasil membebaskan sebagian kotoran yang terperangkap. Radang pun mereda. Umumnya, pada kondisi itu nyeri tak terlalu berat dan kumat-kumatan. ‘Kondisi tersebut tergolong usus buntu kronis, bahkan sering dikira sakit mag,’ terangnya.
Namun, kebanyakan kotoran yang tidak bisa terbuang akan menimbulkan radang hebat. ‘Kondisi tersebut mengakibatkan usus buntu bengkak. Bahkan, radang menyebar ke organ sekitar,’ jelas alumnus FK Unair itu. Bila diabaikan, usus buntu bengkak yang sering berisi nanah tersebut bisa-bisa pecah. Usus buntu yang meradang harus secepatnya dioperasi. Nah, kalau usus buntu terlanjur pecah, dokter harus membuka lebar-lebar rongga perut. Hal tersebut diperlukan untuk membersihkan semua organ dan usus yang terkena nanah. ‘Kalau tidak dibersihkan, sangat mungkin terjadi rasi,’ tegasnya. Penanganan yang kurang cepat dan tepat, papar dia, mengakibatkan risiko infeksi lebih parah danberujung pada kematian.

IDAP Celiac Disease, Diet Bebas Gluten

ROTI ataupun donat cukup mudah diperoleh dan siap mengganjal perut yang lapar. Sayang, tak semua perut mampu menerimanya. Itulah celiac disease. Gangguan itu bersifat permanen. Beruntung, ada kabar baiknya. ‘Kebanyakan penyakit ini terjadi di luar negeri. Di negara berkembang justru jarang,’ kata dr Tony Chandra MSi med SpA. Penyakit tersebut, menurut spesialis anak dari RS Surabaya Internasional itu, lebih sering terjadi pada anak usia 1-2 tahun. Jika tidak ditangani dengan benar, penyakit tersebut akan semakin parah ketika dewasa. Celiac itu tergolong penyakit yang dipengaruhi faktor genetik. Faktor genetik yang telah diidentifikasikan adalah HLA-DQ2 atau HLA-DQ8 proteins. Keduanya merupakan produk dari gen HLA.

Penderitanya peka, bahkan menolak masuknya gluten. Yakni, protein yang terdapat dalam terigu, gandum hitam, barley (jewawut), dan gandum. Nah, jenis makanannya termasuk roti, biscuit, pasta, serta saus.
Jika tetap dikonsumsi, tubuh pengidap gangguan tersebut akan memproduksi antibody terhadap gluten yang mengganggu permukaan usus halus. Mukosa usus akan rusak sehingga peristaltic pun terganggu. ‘Kerusakan terjadi pada bagian usus yang bertugas menyerap sari makanan,’ jelasnya. Pada anak, gejala timbul setelah pemberian makanan tambahan baru. Keluhan yang disampaikan adalah sulit buang air besar, diare, perut kembung, dan sering rewel. Gejala pada anak yang lebih besar biasanya disertai nyeri perut. ‘Beberapa anak sering sulit makan,’ katanya. Selain itu, ada risiko kegagalan pertumbuhan, perut kembung, dan sering buang angin. Tinja biasanya banyak, berlemak, pucat, dan berbau sangat busuk. Tanda lainnya, mulut sering sariawan. Email gigi pun berubah warna. ‘Penderita celiac sering juga mengalami gigi karies atau keropos,’ tuturnya.
Keluhan tak sebatas di pencernaan. Pada kulit, terjadi bintil kemerahan yang agak nyeri dan gatal. Terutama di bokong, dada, tangan, dan kaki bagian luar. Kondisi itu sering disebut dermatitis herpertiformis. Gangguan lain yang bisa terjadi adalah nyeri pada otot, tulang, dan persendian. Anak perempuan dengan penyakit celiac mungkin juga mengalami gangguan siklus menstruasi. Pemeriksaan dini dapat dilakukan. Yakni, tes TGA anti-tissue transglutaminasi untuk mendeteksi enzim di usus. ‘Penanganan terbaik dan termudah adalah diet gluten free,’ sarannya. Pemberian terapi pendukung, seperti kalsium, besi, vitamin B, dan diet tinggi protein hewani-nabati diperlukan.

Bayi Sehat, Lahir Menangis Keras

TIAP orang tua pasti ingin memiliki bayi yang sehat dan bugar. Ada beberapa faktor yang menunjukkan kondisi anak, yakni, anak lahir cukup bulan, air ketuban jernih, ketika lahir tangisan kuat, serta kekuatan ototnya memadai. Menurut dr Lisa Anggraini Subrata SpA, jika bayi lahir kurang dari 37 minggu, air ketubannya sudah hijau, ketika lahir tangisnya tak keras atau hanya merintih, maka ada yang tak beres di tubuh bayi tersebut. ‘Dokter anak yang menangani harus segera mengobservasi sebagai langkah deteksi dini kelainan atau penyakit di tubuh bayi tersebut,’ lanjut dokter spesialis anak RS Adi Husada Kapasari itu.

Lisa mengatakan, bayi yang bugar bila kedua kaki dan tangannya fleksi. Justru, kalau bayi diam dan tangan serta kakinya lurus, bisa dicurigai si mungil tak sehat. ‘Bayi yang lahir belum cukup bulan, ada kalanya kaki dan tangannya lurus. Gerakannya juga tak aktif,’ imbuhnya. Orang tua juga harus melihat feses (kotoran) anak. Menurut Lisa, bayi yang sehat dan bugar bila buang air besar kurang dari 2 x 24 jam. Bila lebih dari masa tersebut, disebut meconel. ‘Biasanya, fesesnya hijau kehitam-hitaman,’ ucapnya. Alumnus FK Unair itu menambahkan, ada kalanya kotoran bayi berwarna hijau. Itu karena dalam tubuhnya terkandung banyak besi. Biasanya, hal tersebut dialami bayi yang minum ASI. ‘Bayi butuh masa adaptasi pasca kelahiran. Lama-kelamaan, warna fesesnya akan normal. Tak lagi berwarna hijaum’ paparnya.
Ibu juga tak perlu khawatir bila bayi bisa buang air besar 4-5 kali sehari dengan kotoran agak lembek. Menurut Lisa, hal tersebut juga normal. ‘itu bukan diare atau mencoret. Jadi, tak perlu bingung,’ ungkapnya.
Selain itu, ibu-ibu biasanya panik kalau bayinya gumoh (sebagian air susu mengalir dari mulut bayi). Ibu satu anak tersebut mengatakan, bayi gumoh karena kapasitas lambungnya masih kecil. ‘Tak hanya kapasitasnya kecil, organ tersebut belum optimal sepenuhnya,’ katanya. Enzim pencernaan juga belum sempurna.
Pada manusia dewasa, dalam waktu tiga jam setelah makan, lambung sudah kosong. Lain halnya bayi. Jangka waktu pengosongannya lebih lama. Itu sebabnya, agar bayi tak mudah gumoh, pemberian minum dengan volume kecil namun sering. ‘Dan, setelah minum, langsung disendawakan,’ ungkap Lisa. Caranya, gendang bayi dengan posisi mendekap. Lalu, tepuk punggung bayi perlahan-lahan beberapa kali. ‘Tak lama kemudian, bayi akan sendawa,’ imbuhnya.
Lain bila bayi muntah, orang tua sudah mulai waspada. Tentu, perlu diperhatikan warna muntah dan frekuensinya. Menurut Lisa, ada beberapa jenis muntah. Pertama, provus (muntah terus-menerus). Itu menunjukkan ketidaksesuaian antara input dan output. Selanjutnya, muntah proyektil (menyemprot). Yang tak kalah bahayanya adalah muntah fecal (mirip kotoran bayi) yang disrtai buang air besat terus-menerus. ‘Bila bayi mengalami muntah seperti itu, segera periksakan ke dokter,’ kata Lisa.
Jangan ditunda terlalu lama. Bayi dikhawatirkan mengalami dehidrasi. Sebab, 60% tubuh bayi terdiri atas cairan. Padahal, diare dan muntah yang terus-menerus akan membuat bayi dehidrasi. Menurut Lisa, ciri-ciri bayi dehidrasi adalah tak kencing lebih dari enam jam.

24 Mei 2009

Tutorial 14 Registrasi Alexa Versi Baru

Setelah sekian lama tidak membuat artikel tutorial, kali ini saya kembali untuk menyusun artikel ini, dengan harapan bisa bermanfaat bagi teman-teman blogger dan blogger pemula khususnya. Saya tidak akan mengatakan bahwa artikel kali ini sudah dianggap basi karena sudah banyak yang membahasnya, tetapi karena kenyataan membuktikan bahwa situs www.alexa.com sudah berubah baik dari segi tampilan maupun dari segi teknik registrasi pada situs yang terdahulu, saya sendiri sempat bingung dan bertanya-tanya, biasanya kita harus menjadi ‘member’ terlebih dahulu, baru kita bisa mendapatkan widget dan kode HTML-nya. Untuk itulah saya berani membahasnya kembali dan penilaian apakah artikel ini bermanfaat atau tidak saya serahkan sepenuhnya kepada pembaca dan pengunjung blog saya.
Kalau kita langsung mengetikan www.alexa.com pada halaman browser, maka yang muncul adalah halaman dibawah ini :

Mungkin anda bingung, dimana tempat registrasi dan menjadi member dari situs ini. Meskipun kita langsung mengisi data alamat web atau situs kita disini sebenarnya tidak menjadi masalah, bahkan untuk mendapatkan widgetnya. Namun tetap kita belum dianggap sebagai member alexa, sehingga begitu membuka menu Contact Info, Related Link, Clickstream, dan Demographics tidak menemukan data apa-apa didalamnya yang seharusnya berisi data web atau blog kita.
Untuk menyingkat artikel karena akan memuat banyak gambar sebagai ilustrasinya, kita akan memulai langkah-langkahnya.
1. Buka Halaman Browser anda
2. Ketikan pada Home Page 'www.alexa.com/help’ atau klik Disini maka yang akan muncul adalah halaman sebagai berikut :

3. Pada Pojok kanan atas terdapat pilihan menu ‘Register’ dan ‘Login’.
4. Pilih menu ‘Register’ untuk memulai registrasi data. Maka yang muncul adalah halaman seperti berikut ini :

5. Isikan data anda dengan benar pada masing-masing kolom yang tersedia, kemudian pilih menu ‘Sign-Up’.
6. Tutup halaman situs alexa dan anda buka halaman email anda untuk melanjutkan proses registrasi.
7. Jika anda sudah mendapatkan email balasan dari alexa, maka buka email tersebut. Masuk kembali ke situs alexa melalui link yang tersedia dalam email. Disitu nanti akan diminta kembali konfirmasi registrasi anda dan membuat password.
8. Registrasi selesai.

Selanjutnya adalah mulai mengupdate web atau blog anda untuk mendapatkan Traffic Rank, Site Overview dan Widget. Langkah-langkahnya sebagai berikut :
1. Pada halaman situs alexa pilih menu ‘For Site Owner’ seperti pada halaman ini :

2. Masukan alamat web atau blog anda dalam kolom yang tersedia. Selanjutnya muncul halaman :

3. Pilih I Want to : Request That Crawl..(Nama web atau blog anda) untuk meng’update’nya.
4. Update selesai.

Berikutnya adalah mencari kode HTML untuk widget yang akan dipasang pada web atau blog anda. Langkahnya sebagai berikut :
1. Masuk ke dalam menu ‘Site Widget’, anda akan dibawa masuk pada halaman berikut ini :

2. Masukan alamat web atau blog anda, untuk mendapatkan widget yang simpel sebaiknya anda memilih kolom ‘Alexa Site Stats Button’ atau ‘Alexa Site Rank Button’.
3. Selanjutnya pilih menu ‘Build Widget’, maka akan muncul halaman seperti berikut :

4. Klik Kanan Mouse anda pada salah satu kolom kode HTML yang dikehendaki, kemudian Pilih ‘Select All’ dan 'Copy' kode HTML tersebut.

Langkah-langkah terakhir merupakan bagian yang cukup mudah, sebagai berikut :
1. Login pada web atau blog anda
2. Pilih menu Tata Letak, selanjutnya menu Element Halaman.
3. Pilih menu ‘Tambah Gadget’ pada kolom sidebar anda.
4. Pilih Gadget ‘HTML JavaScript’ dan ‘Paste’ kode HTML yang anda peroleh dari alexa tadi.
5. Pilih menu ‘Simpan’ dan Lihat Web atau Blog anda.
6. Selesai.

Satu hal yang perlu saya ingatkan, Alexa biasanya memerlukan waktu 1 atau 2 minggu untuk mengkonfirmasi data registrasi anda, tetapi untuk update Traffic Rank biasanya memerlukan waktu 2 atau 3 hari saja, tergantung pada jumlah pengunjung pada web atau blog yang anda miliki.
Untuk para master, saran dan kritik anda silahkan disalurkan melalui kotak komentar. Tentunya saran dan kritik yang membangunlah yang saya harapkan. Semoga bermanfaat.

Selamat mencoba,

23 Mei 2009

FACEBOOK : Diharamkan ?

Berdasarkan hasil Bhatsul Masail ke-XI yang merupakan Forum Musyawarah Pondok Pesantren Puteri se-Jawa Timur yang dilaksanakan tanggal 21 Mei 2009 di Pondok Pesantren Puteri Hidayatul Mubtaid-Aat Lirboyo, menyatakan mengaramkan penggunaan facebook dalam hal-hal tertentu.
Menurut Kyai Masruhan yang merupakan Rais Lajna Bhatsul Masail Pondok Pesantren Lirboyo, Facebook bila digunakan untuk pendekatan terhadap lawan jenis hukumnya adalah haram.untuk mengetahui karakteristik lawan jenis yang akan dijadikan suami atau isteri, dalam Islam telah memberikan pedoman dan aturan sendiri. Karena itulah, tidak dibenarkan menggunakan Facebook sebagai media untuk pendekatan kepada lawan jenis. Namun apabila digunakan ‘to the point’, misalnya langsung diajak menikah itu tidak diharamkan. Facebook dinyatakan haram,terutama bila digunakan untuk bergosip dan menyebarkan kebohongan, Facebook juga haram jika pemakaiannya berbicara masalah intim secara terbuka atau mendukung perilaku yang vulgar.
Di Indonesia, untuk saat ini Facebook memang menjadi situs favorit, bahkan mengalahkan search engine atau mesin pencari yang lain seperti Google dan Yahoo. Bayangkan, Indonesia sebagai negara muslim terbesar di dunia dengan penduduk 250 juta yang notebene 90 persen adalah umat muslim menjadi sasaran penggunaan Facebook.

Bagaimana tanggapan Facebook terhadap Fatwa Ulama Jawa Timur ini ?
Facebook secara resmi belum belum berkomentar mengenai Fatwa ini, tapi Debbie Frost sebagai juru bicara Facebook mengatakan orang yang memakai facebook itu untuk berhubungan dengan kolega maupun keluarga mereka tentang isu-isu atau masalah-masalah lokal dan dunia. Kami melihat banyak orang atau organisasi memanfaatkan Facebook untuk agenda-agenda yang positif.

Bagaimana Tanggapan Pengguna Facebook ?
Pada dasarnya, segala sesuatu yang berhubungan dengan internet membawa dampak yang positif dan dampak negatif. Dampak positif sangat jelas banyak hal yang dapat kita rasakan, kita bisa pahami tentang sesuatu hal yang terjadi diluar jangkauan komunikasi sehari-hari kita. Dampak negatif juga sangat jelas untuk kita saksikan, banyak situs-situs yang berbau pornografi, vulgar akan sangat mempengaruhi pola kehidupan kita.
Jadi kita harus kembali pada diri kita sendiri, mengontrol perilaku anak dan keluarga, mengawasi anak-anak dalam penggunaan internet, memilih dan menyarankan situs atau search engine mana yang pantas untuk kita gunakan, karena di dunia ini hanya ada dua hal yang harus kita cermati, yakni baik dan buruk. Seperti manusia ada yang berperilaku baik, ada yang berperilaku menjadi penjahat. Seperti Allah SWT, menciptakan Malaikat sebagai mahluk yang baik dan setan sebagai mahluk yang jahat, seperti Allah SWT, menciptakan binatang dan Manusia, dimana manusia memiliki sifat dari ketiga mahluk lainnya.
Kalau menurut anda semua Facebook bukanlah mesin pencari atau search engine yang baik, sebaiknya jangan menggunakan Facebook, masih banyak mesin pencari atau search engina yang lain. Tapi kalau anda menggunakan Facebook untuk hal-hal yang positif, mengapa harus mesti kita haramkan.

22 Mei 2009

MINUM KOPI : Pemicu Halusinasi

KAWAN atau saudara mengaku melihat hantu atau mendengar suara asing. Tanyakan, apakah dia pencandu kopi atau bukan. Menurut penelitian di Inggris, orang yang terlalu banyak minum kopi cenderung mengalami efek halusinasi.
Tim peneliti dari Universitas Dunham menyimpulkan, orang yang minum lebih dari tujuh cangkir kopi instan sehari cenderung tiga kali lipat mengalami halusinasi. Hal tersebut dibandingkan dengan orang yang hanya minum secangkir kopi sehari.

Kesimpulan itu diambil setelah mereka menyurvei 200 mahasiswa atas kebiasaan mengkonsumsi kopi dan pengalamannya melihat hal-hal mistis. “Ini langkah awal mempelajari faktor-faktor yang berhubungan dengan halusiansi secara lebih luas,: ujar Simon Jones, psikolog yang mengetuai tim penelitian tersebut.
Dia mengatakan, dari penelitian-penelitian sebelumnya, diketahui bahwa tekanan misalnya, trauma masa kecil berhubungan dengan halusiansi. Padahal, kopi pun memicunya. Hubungan antara kopi dan halusinasi diduga terkait dengan hormon kortisol.
Halusinasi timbul saat tubuh terlalu banyak memproduksi hormon kotisol. Hormon tersebut dihasilkan saat seseorang stress. Konsumsi kafein juga memicu produksi horon tersebut.
Meski demikian, Jones menekankan, hubungan tersebut bukanlah hubungan sebab-akibat. Kalaupun kafein memicu halusinasi, pengaruhnya mungkin tak sebesar faktor psikologis lainnya. Tak hanya kopi yang berpengaruh. Juga, the, cokelat, dan minuman berenergi lain yang mengandung kadar kafein tinggi.

Hidup Sehat dengan Seks Aman

KESEHATAN merupakan dambaan setiap orang. Kekayaan, kecerdasan, kepopuleran tak ayal menjadi sirna jika tidak didukung dengan kesehatan prima. Oleh karena itulah, masalah kesehatan adalah hal paling utama yang harus mendapat perhatian. Banyak faktor yang menjadikan seseorang dapat hidup sehat. Salah satunya adalah berperilaku seks. Sumadi Atmodiharjo, Direktur Pelaksana Perkumpulan Keluarga Berencana Indonesia (PKBI) Kaltim mengatakan, dalam gaya hidup masayarakat saat ini, kecenderungan seseorang berperilaku seks bebas menjadi lebih tinggi. “Mengapa demikian, karena hal itu ditunjang dengan kemudahan mendapatkan kesempatan baik waktu dan tempat, jabatan, uang yang melimpah, membuat peluang berperilaku seks bebas tersebut menjadi sangat terbuka,” katanya.
Menurut Sumadi, berangkat dari berperilaku seks bebas tersebut berbagai penyakit akan timbul. Seperti gonore, sepilis, klamedia, herpes gentalis dan yang sangat menakutkan adalah HIV/AIDS.

“Untuk penderita HIV/AIDS berdasarkan data Dinas Kesehatan Kaltim, pada Desember 2008 di Kaltim telah ditemukan 952 kasus positif HIV/AIDS. Berikut sebanyak 95.200 orang diperkirakan telah terjangkit,” jelas Sumadi di Sekretariat PKBI Kaltim JL Letjend Suprapto, Sabtu (16/5) kemarin.
Ditambahkannya, penduduk usia 25-29 tahun pada 2008 sebesar 87 ribu lebih. Lantas sebanyak 38% dari jumlah itu adalah kelompok potensial untuk berperilaku seks aman maupun tidak aman.
Perkembangan penyakit AIDS di Kaltim sangat pesat. Persoalan menjadi sulit diatasi karena perilaku seks adalah suatu yang dianggap privacy, tersembunyi, dan tabu. “Kebanyakan orang masih segan membicarakan masalah yang dianggap membuka aib dan memalukan tersebut. Dampak lain dari akibat perilaku seks bebas adalah kehamilan yang tidak diinginkan, aborsi, hingga kekerasan seks yang dapat menjalar kepada prostitusi, perzinaan, hingga pemerkosaan,” bebernya.
Bertujuan meningkatkan kesadaran masyarakat hidup sehat dengan perilaku seks bersama pasangan sah, seks aman, jauh dari bahaya penyakit menular dan HIV/AIDS, maka PKBI Kaltim akan menggelar talk show perilaku hidup sehat dengan seks aman. Kegiatan itu akan dilaksanakan di Hotel Mesra Internasional Samarinda, hari Selasa (19/5) luas. Menghadirkan pembicara utama dr Darwis Toena SpKK. “Kegiatan ini kami lakukan sebagai bagian dari kegiatan PKBI. Selain kegiatan yang bersifat rutin, kami juga mengadakan kegiatan yang bersifat informative,” jelas Sumadi.

Mau Menikah Lagi, Khawatir Anak

KEHILANGAN orang yang telah mengayomi, melindungi, dan memberikan kasih sayang selama bertahun-tahun kadang membuat kita sedih dan kesepian. Kita seolah terperangkap dalam dunia yang sunyi, bagai awan kelabu yang tak pernah beranjak.
Sehingga, dikala ada secercah sinar mentari, gairah hidup kembali bersemangat dan berbagai impian baru datang menyapa. Sepertinya, Ibu sedang bertemu “teman” yang bisa mengembuskan motivasi dan memberi warna baru dalam kehidupan Ibu. Tetapi, ada beberapa hal yang harus menjadi pertimbangan sebelum Ibu dan pasangan melangkah lebih jauh.

Pertama, tanyalah pada suara hati Ibu melalui pertenungan dan intriospeksi terdalam, apa yang sebenarnya menjadi kebutuhan Ibu akan kehadirannya? Benarkah keinginan Ibu mewakili kebahagiaan anak-anak? Bukankah waktu Ibu memberikan informasi, sang buah hati terkesan belum siap ada orang lain yang menggantikan posisi ayahnya? Apakah calon pasangan siap menerima Ibu dengan kondisi yang ada? Bagaimana tanggapan kedua keluarga? Masih banyak hal lain yang mungkin Ibu lebih memahami.
Saat ini putra-putri Ibu sudah beranjak remaja. Mereka memasuki usia sensitive. Artinya, mereka peka terhadap perubahan, baik yang terjadi pada diri mereka, lingkungan, maupun keharmonisan keluarga. Saat ini mereka melihat Ibu sebagai sosok yang tegar, penuh kasih, dan perhatian. Apakah kehadiran “ayah” sambungan bisa membuat Ibu lebih memperhatikan, mengasihi, dan membuat mereka bahagia?
Atau sebaliknya, Ibu belum mampu melupakan suami yang telah menghadap sang Pencipta, bahkan mungkin tidak akan pernah terlupa untuk selamanya. Sebab, kehadiran kedua buah hati selalu menjadi cermin yang membuat sweet memory Ibu terhadap suami selalu ada. Kalaupun teman dekat Ibu sangat pengertian, bisa bersikap dewasa, apakah anak-anak bisa menerima kehadirannya dengan tulus ikhlas?
Dampak perkawinan terhadap kondisi psikis anak-anak sangat bergantung berbagai faktor,Bu. Bila saat ini mereka merasa tidak nyaman dan kehadiran orang ketiga bisa memberikan yang lebih baik, mungkin hal itu akan berdampak positif.
Namun, bila anak sudah bisa menerima keadaan dan happy dengan situasi saat ini, sedangkan orang lain yang hadir tidak bisa memahami mereka, bisa jadi anak-anak tambah stress.
Hidup ini pilihan, Bu. Sedikit ulasan dan bahan pertenungan di atas mudah-mudahan bisa membantu Ibu mengambil pilihan hidup terbaik, bukan hanya untuk kebaikan diri sendiri, tapi juga kebahagiaan anak-anak. Bagaimanapun, mereka adalah belahan jiwa Ibu. Bila anak bahagia, Ibu akan hidup damai. Selamat menentukan masa depan terbaik, Bu. Ibu bijaksana dambaan setiap anak.

Akupunktur Efektif Atasi Nyeri Punggung

PENGOBATAN dengan akupunktur bisa jadi merupakan cara efektif untuk menyembuhkan sakit punggung. Paling tidak, hasil penelitian di Amerka Serkat menyimpulkan begitu. Peneliti studi itu menyebutkan, sakit punggung lebih cepat disembuhkan dengan akupunktur daripada pengobatan standar. Taka peduli menggunakan tusuk gigi atau jarum sungguhan, akupunktur efektif mengatasi nyeri punggung.

Pada kebanyakan pasien, kata para peneliti, manfaat tersebut biasanya bertahan hingga setahun. “Hasil studi ini menunjukkan, kita tidak perlu benar-benar menusukkan jarum untuk mendapatkan efek yang sama,” kata dr Daniel Cherkin dari Group Health Center for Health Studies di Seattle, pemimpin studi tersebut, dalam jurnal Archives of Internal Medicine. Tim Sherman meneliti dampak jenis-jenis akupunktur lain dalam sebuah studi yang luas dan terkontrol. Mereka akan melibatkan 638 pasien nyeri punggung bawah kronis. Mereka membagi pasien menjadi beberapa kelompok. Sat kelompok mendapat terapi akupunktur standar yang diketahui efektif mengatasi nyeri punggung. Kelompok lain diberi terapi akupunktur yang dilakukan khusus untuk si pasien.
Kelompok ketiga diterapi dengan menggunakan tusuk gigi sebagai pengganti jarum. Tusuk gigi itu “ditusukkan” pada titik-titik akupunktur yang tepat tapi tidak sampai menembus kulit seperti pada akupunktur dengan jarum. Kelompok keempat diberi terapi medis standar dengan obat dan fisioterapi.
Setelah delapan pekan, hampir 60% pasien yang mendapat akupunktur sembuh. Peneliti juga menemukan, tidak ada perbedaan signifikan antara akupunktur dengan jarum atau tusuk gigi. “Pengobatan akupunktur relatif lebih aman dan merupakan cara mudah untuk mengurangi sakit punggung,” simpul Sherman.

21 Mei 2009

Sudah Minum Obat, Bronkitis Tak Reda ?

BATUK sebenarnya adalah salah satu mekanisme pertahanan tubuh. Fungsinya, mencegah benda asing (termasuk bakteri) masuk ke saluran pernapasan. Saluran napas kita terdiri atas trachea yang merupakan saluran udara terbesar, kemudian bercabang menjadi dua bronchus. Istilah bronchitis sebenarnya dapat diartikan radang pada saluran pernapasan besar (trachea dan bronchus).
Penyebab keradangan dapat berupa infeksi (masuknya bakteri dan virus ke dalam tubuh) atau alergi (dapat disebabkan suhu, debu, dan makanan tertentu). Bila penyebabnya infeksi, diikuti gejala kenaikan suhu badan.

Bila yenyebabnya alergi, sebaiknya dirunut apakah sebelumnya ada riwayat batuk setelah mengkonsumsi makanan tertentu atau suhu dingin.
Untuk menegakkan diagnosis, sebaiknya dirunut kembali. Apakah batuk tersebut diikuti panas badan? Apakah lebih banyak pada waktu pagi saat suhu dingin? Sebab, bila lebih dari dua minggu, kita harus ingat bahwa penyakit TB masih banyak didapatkan. Bronchitis hanya menular bila penyebabnya adalah infeksi. Bila penyebabnya alergi, bronchitis tidak akan menular pada orang lain di sekitar kita.
Untuk pengobatan, sebaiknya dicari penyebabnya.
Tidak selalu diperlukan antibiotik. Apalagi, bila penyebabnya alergi. Obat seperti antitusif (pereda batuk) dan ekspektoren (mengeluarkan dahak) memang membantu.
Tapi, itu hanya bersifat sementara. Selama penyebabnya (alergi atau infeksi) masih ada, batuk tak akan tuntas. Bukankah lebih baik mencegah daripada mengobati? Semoga jawaban ini dapat membantu.

Kortikosteroid Tak Sembarangan

TAK sedikit anak bertinggi badan kurang yang merasa kurang percaya diri. Bagaimana dengan kebalikannya? Apakah ada kaitan antara tekanan psikologis dan tinggi badan? Kepala Divisi Kelas Berkebutuhan Khusus Fakultas Psikologi Ubaya Sandrawati menyatakan, pengaruh tekanan psikis dan tinggi badan tak terlalu signifikan. Apalagi, tak ada penelitian yang menjelaskan mengenai hal tersebut. “Tekanan psikologis memang mempengaruhi metabolisme tubuh. Pertumbuhan hormon jadi tak optimal. Tapi, hal itu tak sampai membuat anak tak bisa tinggi,” jelasnya.

Pengaruhnya, ungkap psikolog 43 tahun tersebut, lebih pada masalah perilaku. Anak yang mengalami tekanan psikologis biasanya gelisah atau tak berkonsentrasi belajar. Selain itu, anak yang biasanya gembira jadi pemurung. “Hal-hal tersebut membuat prestasi sekolah menurun,” katanya.
Bila anak menunjukkan gejala itu, sebaiknya segera ditanyai, bukan dimarahi. Tanyakan apa penyebab anak mengalami perubahan sikap. “Jika penyebabnya sudah diketahui, anak bisa kembali cerita dan normal seperti biasanya,” paparnya.
Menurut dr M Connie Untario SpA, masalah penyerapan makanan justru rawan mengganggu pertumbuhan. Sebab, kelainan tersebut dapat mengurangi nutrisi yang masuk. Misalnya, seorang anak yang baru menderita campak rentan mengalami diare berkepanjangan. Akibatnya, terjadi kurang gizi. “Mulanya hanya berat badan yang terpengaruh,. Namun, bila terjadi lama juga berdampak ke tinggi badan,” ungkapnya. Penyebab lain, kesalahpahaman orang tua dalam pengobatan asma. Orang tua sering mengobati anak dengan terapi kortikosteroid dalam waktu lama. Padahal, steroid dalam waktu lama beresiko cushing’s syndrome. Efeknya, anak berperawakan pendek.
“Dokter pasti tahu. Mereka hanya akan memberikan kortikosteroid sekali. Tidak akan berulang-ulang,” katanya. Karena merasa obat tersebut cespleng, orang tua sering membeli sendiri tanpa resep dokter. “Itu yang sering terjadi,” imbuhnya.

Berendam Air Panas
Berisiko Picu Kulit Kering dan Keriput

BERENDAM air panas memang nikmat. Apalagi, bila tubuh sedang capek. Setelah mandi, tubuh akan terasa lebih segar dan capek di tubuh berkurang. Namun, mandi air panas hendaknya tak dijadikan kebiasaan. Menurut Dr dr Hans Lumintang SpKK(K), kebiasaan mandi air panas akan membuat kulit jadi kering. Lama-kelamaan kulit terlihat keriput. “Terutama kebiasaan mandi sambil berendam air panas,” tambahnya. Dokter spesialis kulit dan kelamin RSU dr Soetomo itu mengatakan, dampak tersebut tak muncul langsung. Bergantung berapa kali dan lama berendam di air panas. Jika hanya sekali sehari dan waktu berendam tak lebih dari 15 menit, sangat kecil kemungkinan terjadi kulit kering.

“Lain halnya tiap kali mandi disertai berendam air panas lebih dari 15 menit. Yang seperti itu memungkinkan kulit kering,” katanya. Hans lalu menjelaskan, pada kulit terdapat lapisan lemak. Lapisan itulah yang membuat kulit terlihat mengilat dan mulus. Kebiasaan mandi dengan berendam air panas akan melarutkan lapisan lemak tersebut. “Akibatnya, kulit jadi kering,” ujar Hans. Dalam kondisi kering, lanjut dia, kulit mudah mengalami iritasi. Misalnya, saat digigit nyamuk, bagian kulit yang tergigit terasa gatal. “Kita bereaksi dengan menggaruknya,” ungkapnya. Bila menggaruknya terlalu keras, kulit kering akan terluka, iritasi.
“Terutama wanita pasti tidak mau kulitnya rusak karena iritasi,” tuturnya. Diingatkan pula, AC jauh lebih jahat. Efeknya ke kulit jauh lebih cepat daripada air panas. Apalagi, kita berjam-jam dan tiap hari berada di ruang berAC. “Saat keluar dari ruang berAC, ada pergantian suhu yang cukup mencolok. Itu yang menyebabkan kulit kering,” katanya. Hans menambahkan, kelembapan udara diperlukan untuk menjaga kestabilan tekstur kulit. Saat berada di suhu dingin, misalnya di ruang ber-AC, pori-pori kulit spontan menutup. Dengan begitu, peredaran udara lancar. Sebaliknya, bila berada di ruang bersuhu panas, pori-pori kulit spontan membuka. Pori-pori yang membuka membuat peredaran darah ke kulit lancar. “Harus ada masa transisi bagi kulit saat perpindahan dari dalam ke luar ruang ber-AC. Itu penting agar peredaran darah tetap lancar dan kulit tak mudah kering,” jelasnya. Untuk mencegah kulit kering, Hans menyarankan kerap mengoleskan pelembap. Dengan begitu, kelembapan kulit terjaga dan lemak yang melapisi kulit tergantikan. “Bila cara itu diterapkan, kulit tak mudah kering dan keriput,” tandasnya.

Karakteristik BATITA, Masa Emas Pertumbuhan

MENGAPA buah hati saya pendek? Pertanyaan itu sering menghantui para orang tua yang melihat pertumbuhan tinggi badan anaknya yang kurang jika dibandingkan dengan sebayanya. Banyak orang yang menganggap itu biasa.
Menurut dr M Connie Untario SpA, tinggi atau pendek seorang anak dapat diantisipasi sejak dini. Dia melanjutkan, beberapa kelainan atau penyakit bisa mengganggu pertumbuhan. “Antara lain, abnormalitas kromosom, kelainan kelenjar endokrin (hormon), kelainan kartilago dan tulang, serta penyakit-penyakit kronis,” papar sspesialis anak di RS Mitra Keluarga Surabaya itu.
Connie menambahkan, secara garis besar anak-anak tumbuh melalui tiga fase. Pertama, fase usia bayi sampai usia tiga tahun (bawah tiga tahun = batita). Kemudian, usia anak-anak sebelum pubertas dan fase remaja., “Masing-masing fase pertumbuhan mempunyai pola karakteristik dengan mekanisme pengaturan internal yang berbeda,” jelasnya.

Misalkan, fase pertama ditandai dengan pertumbuhan yang cepat. Termasuk otak dan sistem persarafan. Pertumbuhan paling cepat terjadi pada tiga bulan pertama. “Itu membuat bayi baru lahir terlihat sangat cepat besar,” tuturnya.
Apabila sakit pada usia tersebut, jelas Connie, potensi tumbuh seorang anak akan berkurang. Kecepatan pertumbuhan makin melambat seiring bertambahnya umur. “Pada fase itu, beberapa hormon sangat berperan. Terutama tiroksin yang dihasilkan kelenjar gondok,” ungkapnya.
Connie menyebutkan, pertumbuhan anak akan ideal, bila kesehatan mereka bagus. Baik fisik maupun psikologis optimal.
Nutrisi yang diberikan juga harus seimbang, baik kuantitas maupun kualitas. Pencegahan terhadap penyakit pun sangat diperlukan. “Untuk mencegah anak terserang penyakit, bisa dengan cara hidup yang sehat dan imunisasi,” ucapnya.
Potensi genetik, kata Connie, memang mempunyai peran dalam pertumbuhan. Namun, potensi genetik suatu bangsa bisa berubah. Misalnya, Jepang. “Sejak 20-30 tahun setelah Perang Dunia II sampai sekarang potensi genetiknya berubah jauh,” cetusnya.
Menurut dia, gen pertumbuhan sangat kompleks dan belum seluruhnya dapat diidentifikasi. Bahkan, dari orang tua yang sama, dapat lahir anak-anak yang berbeda pertumbuhannya.
Jadi, tugas orang tua adalah mengejar pencapaian tinggi optimal. “Caranya, menciptakan lingkungan yang kondusif. Selain itu, diperlukan asupan yang mencukupi tumbuh kembang anak,” paparnya.
Connie menegaskan, penilaian pertumbuhan anak sangat penting. Setiap anak perlu diukur secara berkala. Hasil pengukuran tersebut kemudian dimasukkan dalam kurva pertumbuhan.
Bila ada keraguan terkait gangguan pertumbuhan, orang tua harus segera mendiskusikan hal tersebut dengan dokter.
“Dengan menggunakan kurva pertumbuhan secara berkala, angka-angka hasil pengukuran tinggi badan, berat badan, dan kalau perlu lingkar kepala dapat menunjukkan garis pertumbuhan. Selanjutnya, bisa dinilai apakah pertumbuhan anak normal atau tidak,” tegasnya.

Atasi Ketiak Hitam Cukup dengan Krim

Banyak wanita mengeluh ketiaknya menjadi hitam. Akibatnya, mereka tidak berani memakai baju tanpa lengan. Menurut dr Dwi Murtasistutik spKK(K), dokter spesialis kulit kelamin RSU dr Soetomo, kondisi begitu bisa diatasi bila pasien mau berobat ke dokter kulit. “Ada krim khusus untuk menghilangkan warna hitam tersebut. Namun, efek itu terjadi perlahan-lahan, tidak bisa langsung. “Bila langsung mengelupas, khawatir kulit jadi iritasi,” lanjutnya.
Karena itu, Dwi menyarankan tidak sembarangan datang ke salon kecantikan. Apalagi, bila yang mengerjakan bukan dokter spesialis kulit. Bila tak ditangani ahlinya, dikhawatirkan justru muncul masalah baru. “Maunya ketiak jadi putih, malah jadi iritasi,” imbuhnya.

Namun, apa sebetulnya penyebab munculnya warna hitam pada ketiak? Menurut Dwi, gesekan baju dengan ketiak bisa menyebabkan iritasi kronik. Selain itu, ada kemungkinan terjadi alergi terhadap bahan deodorant atau parfum yang dikenakan. “Akibatnya, ketiak jadi kemerahan. Akrena tak diperhatikan, lama-lama ketiak jadi hitam dan gosong,” papar alumnus FK Unair itu.
Kemungkinan lain karena sering digaruk. Dwi mengatakan, bulu ketiak merupakan tempat yang enak bagi bakteri untuk tumbuh. Makin panjang bulu ketiak, maki luas pula areal bakteri yang ada di sana. “Bakteri membuat ketiak jadi gatal. Itu membuat kita bereaksi dengan menggaruknya,” ucapnya. Bila terus digaruk, ketiak bisa bengkak dan terasa perih. Akhirnya, kulit ketiak jadi hitam.

Mimpi Tak Selalu Indah

MIMPI adalah bunga tidur. Sayang, mimpi tak selalu indah. Mimpi bisa buruk, disertai mengigau, bahkan bonus tendangan atau pukulan. “Kalau sekedar mengigau, bukan masalah asalkan tidak mengganggu,” kata Prof dr Endang Warsiki Ghozali ApKJ(K), psikiater dari RSU dr Soetomo, Surabaya. Namun, mengigau disertai gerakan tak bisa diabaikan. Kondisi tersebut mungkin termauk nightmare dan night terror, “Keduanya lebih sering dialami anak-anak,” imbuhnya. Sebab, pada usia anak-anak, perkembangan otak belum sempurna. “Nightmare terjadi pada fase REM (rapid eye movement, Red),” jelasnya. Sedangkan night terror terjadi pada fase non-REm (tidur dalam). Kalau ada anggota keluarga yang mengigau disertai gerakan tak beraturan, bangunkan. Tak perlu dibangunkan dengan marah atau dibentak. “Anak malah akan kaget,” tuturnya.

Gangguan tidur tersebut masuk kategori parasomnia. “Yaitu, hal-hal yang terjadi berkaitan dengan tidur, tetapi tidak bisa dijelaskan secara medis,” ungkap Prof dr Fatimah Haniman SpKJ(K), psikiater dari RS Spesialis Husada Utama, Surabaya.
Bila frekuensi sangat sering, kondisi itu perlu dicurigai sebagai gejala epilepsy. “Sebab, gejala epilepsy sering terjadi saat tidur dan sama dengan gangguan tidur itu,” papar Fatimah. Jika tak tertangani, gangguan tidur tersebut beresiko terus berlanjut hingga dewasa.
Selain itu, ada gangguan tidur sambil berjalan (sleep walking). Dalam istilah medis, gangguan tersebut dikenal sebagai somnambulism. Maksudnya, seseorang bangun secara fisik, tapi kesadarannya tak komplet. Perilaku itu, menurut dr Agustina Konginan SpKJ, biasanya terjadi pada fase tidur REM.
Meski terjadi spontan, ada beberapa penyebab seseorang mengalami sleep walking. Di antaranya, riwayat trauma emosional sebelumnya. Psikiater dari RSU dr Soetomo, Surabaya, itu menuturkan bahwa konflik psikologis yang sulit atau tak terpecahkan berdampak gangguan tidur.

Salah Minum, Rawan Overdosis

OBAT tradisional sah-sah saja dikonsumsi berbarengan dengan obat medis. Namun, tetap ada aturan mengonsumsinya. Salah satunya, memberi jarak waktu meminum keduanya. “Obat tradisional Indonesia (OTI) bisa diminum beberapa jam setelah obat modern,” jelas dra Suharmiati Apt MSi. Sebab, lanjut dia, ada kemungkinan bila tak tepat mengkonsumsi obat tradisional. “Kemungkinannya, muncul efek sinergis, obat tradisional menambah kerja zat dalam obat kimiawi.
Misalnya, tubuh hanya membutuhkan komposisi tertentu dari obat modern ataupun dari OTI. Karena salah cara meminumnya, kadar dua obat dalam tubuh bertambah. Istilah lain, overdosis.

Karena itu, di Poliklinik di Jalan indrapura maupun di RSU dr Soetomo, Surabaya, diterangkan secara mendetail cara meracik obat tradisional. Pasien juga mendapat pemeriksaan dan penyuluhan tentang OTI.
“Jika sebelumnya pasien pernah cek kesehatan lengkap, petugas akan minta diperlihatkan hasilnya. Hal ini ikut membantu dalam memberikan OTI yang benar,” tuturnya.
Namun, Suharmiati mengingatkan, OTI bukanlah obat ajaib yang bisa mengobati semua penyakit. Dalam waktu dua hingga tiga hari setelah minum OTI tetapi sakit tidak kunjung sembuh, penderita hendaknya berkonsultasi ke dokter. “Misalnya, penyakit kepala yang tidak kunjung sembuh. Ada kemungkinan sakit kepala merupakan tanda penyakit lain,” tegasnya.

Tiga Tipe Pekerja Keras

ADA tiga tipe pencinta kerja. Rajin bekerja, workaholic, dan maniak kerja. Perbedaan ketiganya tampak jelas. Mulai orientasi pekerjaan hingga sifat mereka. Pekerja yang rajin, menurut Kusandrini SPsi MKes, orentasinya bukan prestasi. Mereka ingin mendapatkan perhatian dari atasan. Kalau sudah mendapatkan perhatian, ujung-ujungnya ingin mendapatkan kenaikan gaji. Itu berarti lebih pada orientasi finansial. “Tipe ini lebih banyak terdapat pada pegawai rendahan yang jabatannya tak akan pernah berubah,” tegasnya.

Berbeda dengan workaholic. Kelompok ini lebih berorientasi pada hasil dan prestasi. “Mereka selalu ingin sukses, memang dasarnya sangat suka bekerja dan perfeksionis,” kata alumnus Fakultas Psikologi Unair itu. Si Worhaholic selalu ingin pekerjaannya sempurna dan dapat berprestasi. Bahkan, berorientasi pada promosi kedudukan. Tipe ini banyak didapatkan pada pegawai yang posisinya bisa mengalami kenaikan secara vertikal.
Tipe workaholic akan selalu mencari kegiatan. Semua pekerjaan memungkinkan dilakukan tanpa bantuan siapa pun. “Misalnya, fotokopi. Dia merasa harus melakukan sendiri karena takut hasilnya jelek jika dilakukan orang lain,” jelas Kusandrini. Ini, tambah Prof dr Lestari Basoeki SpKL, menjadi tanda perfeksionis.
Padahal, dia bisa menugaskan seseorang untuk melakukan pekerjaan lain yang lebih penting. Hal ini tentu menimbulkan kesan negatif. Kelompok ini hendaknya belajar mempercayai orang lain. Sehingga, pekerjaan bisa dibagi dengan pekerja lainnya.
Tipe ini sangat kompetitif dan ketat dalam segala hal, khususnya waktu. “Waktu yang ada harus terisi dengan kegiatan,” kata Prof dr Lestari Basoeki SpKl. Orang yang sampai tidak memiliki waktu untuk kegiatan lain selain pekerjaannya, lanjutnya, tergolong workaholic.
Sedangkan kelompok maniak bekerja sangat suka bekerja. “Sampai bisa disebut rakus dalam mengerjakan tugas,” ujarnya. Sayang, tipe ini lebih menuju sisi neagtif.
Orientasinya sama dengan tipe workaholic, yakni hasil dan prestasi. Perbedaannya, workaholic memang mengerjakan semua pekerjaan dalam lingkup tugasnya. Sedangkan tipe maniak tega merebut pekerjaan orang lain yang bukan wilayahnya.
Orang dengan tipe pekerja maniak akan dijauhi. Bahkan, rawan dibenci rekan sekerja. Ketiga tipe pekerja itu dapat menjadi ukuran bagi semua orang. Nah, Anda termasuk tipe yang mana?

Botox, Obat Awet Muda

TELAH diketahui bahwa botox bisa membuat orang lebih muda, tetapi apakah anda tahu bahwa itu digunakan juga untuk mengobati pembengkakan saluran kencing? Pembengkakan saluran kencing, membuat ketidak-mampuan untuk menahan air kencing dalam kandung kemih, sehingga air kencing tidak bisa dikendalikan.
Dalam perkembangan teknologi medis saat ini, peran botox bertambah dalam bidang urologi. Bisa digunakan untuk mengobati kondisi pembengkakan saluran kencing. Dalam keadaan dimana pengobatan telah gagal untuk mengatasi situasi ini, botox telah terbukti efektif dengan komplikasi minimal.

Di Swiss, para pasien melaporkan keadaan lebih baik setelah menerima beberapa injeksi Botox ke otot kandung kemih dalam kurun waktu satu tahun. Urin yang tidak bisa dikendalikan adalah umum di antara bagi para lansia dan terjadi setidaknya pada satu dari 10 orang berusia 65 ke atas, seperti yang diungkapkan Institut usia Lanjut Nasional di Amerika. Meski demikian, menurut Badan Riset dan Kebijakan Layanan Kesehatan di Amerika, pembengkakan saluran kencing tidak hanya dialami oleh para lansia saja. Kondisi ini memang bisa memalukan dan jika tidak ditangani, akan terjadi gatal dan infeksi kulit,s erta kegelisahan dan depresi. Ada baiknya anda mengerti mengenai penyakit ini agar bisa diobati ataupun dicegah agar hidup menjadi lebih nyaman.
Pria ataupun wanita bisa mengalami kondisi ini, namun wanita memiliki dua kali lipat kemungkinan terkena kondisi ini karena kehamilan, melahirkan, menopause serta struktur saluran air kencing pada wanita.

Mengapa Ini Terjadi?
Sebagian besar penyebab pembengkakan saluran kencing hanya sementara. Ini meliputi infeksi saluran kencing, infeksi vaginal, sembelit dan efek samping obat tertentu. Menurut situs Health A to Z, terlalu banyak kafein dan makanan yang menstimulasi kandung kemih serta minuman seperti susu atau produk susu, gula, coklat, tomat, rempah-rempah, buah jeruk, jus, dan minuman berkarbohidrat.
Kondisi ini bisa juga disebabkan oleh kondisi medis seperti lemahnya otot pelvis, kandung kemih atau kelompok otot urethral sphincter yang mengencang dan merenggang saat air buang air kecil, terhalangnya saluran urethral pada pria akibat membesarnya prostat, kurangnya hormon para wanita, stroke mobilitas terbatas dan pikun.

Asal Benar, Pen Tak Sebabkan Ngilu

RASA ngilu kerap muncul pada penderita pasca pemasangan pen. Terutama, saat penderita kedinginan atau berada di suatu wilayah dengan suhu dingin. Bahkan, rasa ngilu bisa muncul ketika penderita menikmati minuman dingin atau sangat capek.
Menurut dr Bimo Sasono SpOT FICS, rasa ngilu tersebut merupakan keluhan subjektif. Artinya, pasien merasa ngilu, padahal pemasangan pen sudah benar. “Hampir setengah pasien memperlihatkan keluhan subjektif tersebut,” katanya.
Bimo menyangkal anggapan bahwa keluhan subjektif itu disebabkan pen yang dipasang. Pen dipasang di tulang. Ketika menikmati minuman dingin atau berada di daerah bersuhu dingin, otomatis tubuh akan mengatur suhu. “Tidak ada hubungan sama sekali dengan pen,” lanjut ahli bedah ortopedi Bawean Orthopaedic Spine Center tersebut.

Kemungkinan lain, terjadi kesalahan dalam pemasangan pen. Misalnya, pen dipasang kepanjangan, sekrup pen masuk ke sendi, atau pen gerak meski sedikit (loosening).
Biasanya, keluhan muncul bila pen dipasang di daerah tertentu dengan pemasangan khusus. Misalnya, di bahu dan panggul yang banyak persarafan.
“Bila ukurannya terlalu panjang, pen bisa menyenggol dan mengiritasi salah satu saraf di daerah tersebut. Itu yang membuat pasien merasa ngilu atau kesakitan,” papar Bimo.
Dalam kondisi tersebut, lanjut dia, dokter akan mengevaluasi kondisi pasien, lalu memberi terapi. Konsultan bedah tangan itu mengatakan, terapi diberikan sesuai dengan penyebab ngilu. Jika karena keluhan subjektif, dokter akan memberikan obat untuk mengurangi rasa nyeri.
Jika penyebabnya kesalahan pemasangan pen, dokter akan mengoperasi ulang pasien. “Jika pennya yang kepanjangan, ya dokter akan memotongnya. Dengan begitu, pasien tidak merasa ngilu terus,” imbuhnya.
Karena itu, alumnus FK Unair tersebut menyarankan pasien rutin kontrol ke dokter. Dengan begitu, dokter bisa segera mengatasi keluhan pasien. “Bila sudah setahun, pen harus dicabut,” jelasnya.
Bimo mengingatkan, beberapa hal bisa terjadi bila pen tak dicabut. Pertama, muncul infeksi dari organ lain yang menempel ke pen. Gejalanya, rasa nyeri hebat, bagian yang dipen berwarna kemerahan dan bengkak. Bahkan, bisa juga muncul nanah.
“Pen merupakan tempat yang baik untuk pertumbuhan bakteri. Kuman, misalnya di mulut, bila tak segera dimatikan, bisa ikut aliran darah dan menempel di pen,” jelasnya.
Kalau terjadi infeksi, dokter akan melakukan operasi untuk mengambil pen tersebut. Bila tulang yang dipen belum tersambung betul, pen tidak boleh dipasang lagi di tulang. “Dalam kondisi infeksi, pen tak boleh dipasang lagi. Penyambungan tulang dilakukan denga eksternal fiksasi,” lanjutnya.

Lebih Cepat Pulih dengan Pen

Pemasangan pen kian sering dijadikan pilihan untuk menangani kasus patah tulang. Dengan dipen, diharapkan tulang kembali tersambung dengan lebih baik. “Tujuan pemasangan pen adalah fiksasi agar posisi tulang tidak berubah setelah reposisi. Penyembuhan tulang yang baik perlu posisi tulang yang baik juga,” tutur dr Nario Gunawan SpOT.
Spesialis ortopedi dan traumatologi RS Mitra Keluarga itu menambahkan, dalam memperbaiki cedera tulang, gips bisa juga dijadikan pilihan. Tindakan tersebut merupakan fiksasi eksternal. Sedangkan penggunaan pen merupakan fiksasi internal. “Pend dipasang lewat tindakan operasi,” tuturnya.

Kelebihan pen untuk menangani patah tulang, papar Nario, reposisi tulang lebih bagus. Bila pakai gips, jelas dia, kadang tulang jadi bengkok karena reposisi dilakukan dari luar. “Tapi, harus dilihat pula kondisi tulang yang cedera,” ungkap dokter yang akrab dipanggil Rio itu.
Jika hanya cedera retak, tambah dia, membalut dengan gips dirasa sudah cukup. Sebaliknya, pemulihan tulang yang berkeping-keping harus memakai pen. “Bahkan, kadang membutuhkan pelat,” ucapnya.
Alumnus FK Unair ini menjelaskan, penanganan patah tulang bergantung beberapa hal. Pertama, jenis dan posisi patah tulang. Misalnya, bila tulang patah di dekat sendi atau daerah sendi, penanganannya harus memakai pelat.
Usia pasien juga jadi pertimbangan. “Untuk anak, pakai kawat kadang sudah bisa. Sebab, anak-anak masih berada dalam tahap perkembangan. Jadi, tulang cepat menyambung,” tegasnya.
Terakhir, kesediaan peralatan. Tidak semua tempat punya peralatan memadai untuk operasi ortopedi. “Dengan kondisi begitu, operasi pemasangan pen tidak mungkin dilakukan,” ujarnya. Rio memaparkan, penyembuhan patah tulang meliputi beberapa tahap. Setelah luka ditutup, di sekitar tulang yang patah berkumpul darah dan cairan eksudat, diikuti sel radang akut dan makrofag untuk membersihkan sisa bekas tulang patah.
Tubuh lalu menyiapkan sistem peredaran darah baru untuk mengganti pembuluh darah yang rusak. Selain itu, sel-sel pembentuk tulang (osteoblas) dan jaringan penyambung (fibroblast) bersiap-siap membentuk jaringan tulang baru.
Dalam 4-5 hari, osteoblas bakal menyusun rongga-rongga yang nanti menjadi bagian dalam tulang dan dilalui pembuluh darah. Jaringan tulang yang belum matang disebut callus, terbentuk pada akhir minggu kedua.
Jaringan callus akan diendapi kalsium. Sehingga, terbentuk jaringan tulang yang menghubungkan kedua bagian yang patah. Setelah tulang terbentuk sempurna, callus bakal kembali diserap oleh tubuh dan terbentuklah jaringan tulang baru.
“Callus menghubungkan kedua bagian tulang yang patah. Pen dipasang agar bagian patah itu saling berhubungan.d engan begitu, penyembuhan dan pembentukan callus dipercepat dan lebih stabil,” terang dia.

WP Link